El término «pratyahara»: se compone de dos palabras sánscritas, prati y ahara . «Ahara» significa «comida» o «cualquier cosa que ingerimos desde el exterior». «Prati» es una preposición que significa «contra» o «lejos». «Pratyahara» significa literalmente «control de ahara» o «ganar dominio sobre las influencias externas». En muchos textos como en el Bhagavad Gita se ha […]
EL CONTROL DE LOS SENTIDOS Leer más »
¿Cómo se cultiva la autoconciencia? La reflexión, introspección y el estudio constante son los pilares de svadhyaya. Dejar de hacer e invertir tiempo en ser. ¿Cómo puedes reflexionar sobre quién eres y generar intenciones sobre quién quieres ser cuando siempre estás corriendo, intentando ponerte al día con tu vida? No puedes desarrollar plenamente tu potencial
LA AUTOCONCIENCIA Y EL AUTOESTUDIO Leer más »
La palabra “aparigraha” En sánscrito, la palabra “aparigraha” tiene tres partes. “A” significa NO. Es decir, es una negación de las siguientes frases: “pari”, que significa “cosas” ; y “graha”, que significa agarrar o tomar. En contexto el significado sería entonces: no aferrarse o no agarrar, también se podría ver como renunciar a la posesión
EL DESAPEGO, DEJAR IR Leer más »
¿Cómo usamos y dónde dirigimos nuestra energía? En un mundo donde estamos sofocados por un impulso hacia el más: más trabajo, más dinero, más seguidores en las redes, más cosas materiales, más tiempo, más comida, más alcohol ¡más, MÁS, MÁS! – Brahmacharya es una oportunidad para invocar la moderación, aprender a cultivar una vida que
BRAHMACHARYA, EL USO CORRECTO DE LA ENERGÍA. Leer más »
¿COMO SE PRÁCTICA ASTEYA? Podríamos decir procurar ser útiles a través de aquello que tomamos prestado de la Tierra. Si piensas en no robar piensas en lo habitual, pero este precepto se aplica a algo más que a evitar las formas evidentes de robo de dinero y materiales. ¿Qué significa robar? En esencia, podríamos decir
Hoy quiero comenzar explicándote que no es la meditación, ya que tenemos una imagen errónea de lo que es la meditar. La meditación no es poner la mente en blanco, muchas personas cuando se habla de la meditación dicen, eso es poner la mente en blanco, no es así, es simplemente, alargar el espacio que hay entre
¿QUE ES MEDITAR Y QUE NO ES MEDITAR? Leer más »
“El ayer es historia, el mañana es un misterio, el hoy es un regalo…por eso se le llama presente”. Eleanor Roosevelt Cada vez más, escuchamos información sobre el momento presente, atención plena, vivir el momento, pero no tenemos ni idea de cómo lo podemos hacer. A mí me ha costado mucho entenderlo y vivirlo, pero es algo
Durante estos meses me he dado cuenta, que muchas personas piensan que la meditación, hay que estar sentados, como un monje y dejar la mente en blanco, o en ocasiones, dicen «voy a meditar», cuando lo que van a hacer es reflexionar…, bien, pues nada de eso nada. El filósofo griego Heráclito decía: «El cambio es la única constante» ¿Y
MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Leer más »
¿Por qué es tan importante descubrirse a uno mismo? Durante la mayoría del tiempo en nuestras vidas funcionamos en piloto automático, y nos cuesta mucho ser conscientes de nosotros mismos. No somos conscientes de quienes somos, que hacemos, a que venimos al mundo… Estamos en este mundo solo temporalmente, y venimos a aprender, venimos a
¡DESCUBRE QUIEN ERES! Leer más »
El fuego es un elemento masculino, así como veíamos en el agua lo sutil y lo femenino, en el fuego encontramos, algo dinámico y exigente, que busca formas de crecer y arder con mayor intensidad. Este elemento representa la fuerza interna, la pasión y el poder interior (diferente al poder sobre otros) acoge, destruye, transforma,
