Meditación

EL CONTROL DE LOS SENTIDOS

EL CONTROL DE LOS SENTIDOS

El término «pratyahara»:  se compone de dos palabras sánscritas, prati y ahara . «Ahara» significa «comida» o «cualquier cosa que ingerimos desde el exterior». «Prati» es una preposición que significa «contra» o «lejos». «Pratyahara» significa literalmente «control de ahara» o «ganar dominio sobre las influencias externas». En muchos textos como en el Bhagavad Gita se ha …

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SUPERMUJER

SUPERMUJER

¿Cómo puede ayudarte la postura del perro boca abajo (adho mukha svanasana) para hacer malabares entre juntas de trabajo y las actividades en casa? Exitosa, multitarea, madre, adicta al trabajo, ama de casa, y el pilar de una familia. Hoy como mujeres hemos sobrepasado los esquemas para merecer estas etiquetas. Pero, también obtuvimos con esto, estrés, Frustración …

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EMPRESA Y ESPIRITUALIDAD, CADA DÍA MÁS CERCA

EMPRESA Y ESPIRITUALIDAD, CADA DÍA MÁS CERCA

Much@s empresesari@s piensan que practicar Yoga meditación es algo para otras personas, que no están en la tierra, que viven en un mundo que no existe, que esas prácticas son para personas espirituales, y que en las empresas no hay cabida para la espiritualidad, y por eso muchas empresas todavía no implementan la práctica de …

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LA PRODUCTIVIDAD: COMO EL YOGA Y LA MEDITACIÓN AYUDAN A LAS EMPRESAS Y A LAS PERSONAS A AUMENTAR LA PRODUCTIVIDAD

LA PRODUCTIVIDAD: COMO EL YOGA Y LA MEDITACIÓN AYUDAN A LAS EMPRESAS Y A LAS PERSONAS A AUMENTAR LA PRODUCTIVIDAD

¿Qué significa para las empresas productividad? Yo lo veo como el indicador de eficiencia que sirve para relacionar la cantidad de recursos (en ellos está el tiempo) empleados con la cantidad y calidad de producción obtenida. No me quiero extender mucho hablando de lo que es la productividad, ya que sabemos que la productividad empresarial …

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LO QUE OPINAN TRES EXPERTOS EN HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES

LUISA FIGUEROA  Profesora y formadora de Yoga y de Mindfulness. Utiliza metodología Coaching tanto para personas como empresas. Es Pedagoga, Socióloga y Economista. Tiene una larga experiencia ayudando a empresas y personas a sacar lo mejor de ellos mismos, a vivir con conciencia y a acompañándolas a conseguir sus objetivos. ¿Cuántas comidas haces tú al …

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¿QUE ES MEDITAR Y QUE NO ES MEDITAR?

¿QUE ES MEDITAR Y QUE NO ES MEDITAR?

Hoy quiero comenzar explicándote que no es la meditación, ya que tenemos una imagen errónea de lo que es la meditar. La meditación no es poner la mente en blanco, muchas personas cuando se habla de la meditación dicen, eso es poner la mente en blanco, no es así, es simplemente, alargar el espacio que hay entre …

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NO JUICIO

NO JUICIO

Una de las principales las aptitudes que se aprenden con el Mindfulness, es el “no juicio” es la primera que se aprende, y es fundamental, porque es la base para poder entender, las siguiente, como la aceptación, la paciencia etc. de las cuales ya hemos hablado. Sé que es difícil no juzgar, especialmente cuando estamos estresados, tenemos tensiones, …

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