Coca cola no, Agua… ¿Qué aprendiste de este mensaje? Pues yo solo puedo decir, que él sabe cuales son sus valores y toma sus decisiones y actúa a partir de sus valores, sea lo que sea, que haya conllevado esta actitud de alguien tan influyente, y nos da un gran aprendizaje de lo que son […]
Cuando estés agobiada, angustiada o estresada en tu día a día, vuelve a recuperar tu centro Pero… ¿Volver a mi centro? ¿Qué centro? ¿El centro estomacal? ¿El centro abdominal? Tranquila yo también tuve esas dudas, y pensé… ¿que me quieren decir con volver a tu centro? En nuestro día a día en la oficina, fuera
El término «pratyahara»: se compone de dos palabras sánscritas, prati y ahara . «Ahara» significa «comida» o «cualquier cosa que ingerimos desde el exterior». «Prati» es una preposición que significa «contra» o «lejos». «Pratyahara» significa literalmente «control de ahara» o «ganar dominio sobre las influencias externas». En muchos textos como en el Bhagavad Gita se ha
EL CONTROL DE LOS SENTIDOS Leer más »
Estás vivo porque respiras y no somos conscientes de ello. La respiración nos aporta fuerza vital. Pranayama es el aprovechamiento y la utilización de esa fuerza energética a través de ser conscientes de la respiración. La concentración en la respiración forma parte integral de la práctica física y es muy útil en la vida laboral.
¿Qué es una asana? Antiguamente el tercer miembro del Yoga no se consideraba el más importante, aunque en Occidente se ha convertido en el más practicado y conocido. La finalidad de asana (posturas) era preparar el cuerpo para los largos periodos de concentración y meditación necesarios para conseguir la absorción, la unión con la realidad
ASANAS, POSTURAS DEL TERCER MIEMBRO Leer más »
īśhvarapraṇidhāna = ī śhvara + praṇidhāna īśhvara fuerza guía y protectora; el ser omnisciente y primordial; el maestro de todos los maestros anteriores; el alma libre de todas las aflicciones, karmas y frutos de los karmas praṇidhāna entrega completa; reconocimiento completo; abrazar con fuerza; manteniendo en el centro de la vida. Juntos, īśhvarapraṇidhāna se refiere
ENTREGARSE Y SOLTAR Leer más »
¿Cómo se cultiva la autoconciencia? La reflexión, introspección y el estudio constante son los pilares de svadhyaya. Dejar de hacer e invertir tiempo en ser. ¿Cómo puedes reflexionar sobre quién eres y generar intenciones sobre quién quieres ser cuando siempre estás corriendo, intentando ponerte al día con tu vida? No puedes desarrollar plenamente tu potencial
LA AUTOCONCIENCIA Y EL AUTOESTUDIO Leer más »
El significado de “tapas” Antes de que se usara la palabra yoga para referirse a la disciplina espiritual, el término tapas se usaba para expresar la misma idea (no el término tapas como comida en España 🙂 ). Tapas suele traducirse como “disciplina” o “austeridad”, pero también se podría entender como un entusiasmo ardiente. Literalmente,
TAPAS ES DISCIPLINA Y DISCIPLINA ES ÉXITO Leer más »
LOS CINCO PRECEPTOS: Saucha- limpieza Santosha- contentamiento Tapas- disciplina Svadhyayya- estudio de sí- mismo Ishvara- pranidhana- entrega Si practicamos estos cinco preceptos tendrá efectos sutiles, y profundos en tu forma de ver a los demás, y de ver tu trabajo. Si nos observamos a nosotros mismos, reduce las distracciones externas que se convierten en obstáculos
LA CONDUCTA PERSONAL Leer más »
La palabra “aparigraha” En sánscrito, la palabra “aparigraha” tiene tres partes. “A” significa NO. Es decir, es una negación de las siguientes frases: “pari”, que significa “cosas” ; y “graha”, que significa agarrar o tomar. En contexto el significado sería entonces: no aferrarse o no agarrar, también se podría ver como renunciar a la posesión
EL DESAPEGO, DEJAR IR Leer más »
