Si estás en el mundo de Mindfulness sabrás de lo que hablo, en muchos de los libros lo primero que se explica para entender qué es Mindfulness, son los modos de la mente. Para mí, entender los modos de la mente me ayudó a ver en qué estado me encontraba.Muchas veces, sin ser conscientes, estamos en diferentes tipos […]
LOS MODOS DE LA MENTE Leer más »
Hoy quiero hablar de un elemento sutil y a la vez muy potente, espacio o ether en sánscrito akash Todo cuanto existe se da en el espacio. El elemento éter, también llamado espacio, es un increíble quinto elemento mucho más sutil que el aire, el agua, la tierra o el fuego, en él todo se
ELEMENTO ESPACIO O ETHER Leer más »
¿Por qué es tan importante descubrirse a uno mismo? Durante la mayoría del tiempo en nuestras vidas funcionamos en piloto automático, y nos cuesta mucho ser conscientes de nosotros mismos. No somos conscientes de quienes somos, que hacemos, a que venimos al mundo… Estamos en este mundo solo temporalmente, y venimos a aprender, venimos a
¡DESCUBRE QUIEN ERES! Leer más »
Hoy quiero contaros una historia, que espero que entendáis, lo que nos ayuda la meditación tener la mente fuerte para poder cumplir objetivos Mi decisión de subir 21 veces en un año, el puerto de Morcuera, en la Sierra de Guadarrama, Madrid, fue, como siempre, en una reunión de amigos, esta reunión de amigos fue
Constancia y Disciplina Leer más »
Un elemento sutil, pero a la vez fuerte, tiene un carácter animado. Cuando pensamos en el aire, pensamos en el viento, que hace que todo se mueva mientras que el mismo es invisible. El viento se lleva todo lo que encuentra a su paso en el mundo físico. El aire se vincula principalmente a la
Los filósofos hindúes, o mejor dicho, en la filosofía Sankhya, sostienen que la materia tiene tres cualidades o atributos fundamentales. A estos atributos fundamentales se les denomina Guna, concepto sánscrito que podríamos traducir por algo así como “lo que ata”. Esas tres cualidades fundamentales, están presentes en todos los seres humanos, aunque en porcentajes diferentes
ALIMENTACIÓN AYURVÉDICA Leer más »
El fuego es un elemento masculino, así como veíamos en el agua lo sutil y lo femenino, en el fuego encontramos, algo dinámico y exigente, que busca formas de crecer y arder con mayor intensidad. Este elemento representa la fuerza interna, la pasión y el poder interior (diferente al poder sobre otros) acoge, destruye, transforma,
Como sabéis mi pasión por el ciclismo es muy grande, el ciclismo y el Yoga son lo que me dan la vida para poder conectar conmigo. Hoy quiero explicaros cómo la práctica del yoga ayuda a los ciclistas, y me ha ayudado a mejorar mi rendimiento, ha prevenir lesiones, aumentar mi fuerza y flexibilidad y
Que importante es saber gestionar las emociones, para ello, una de las cosas más importante es saber reconocerlas o mejor dicho, saber identificarlas. Primero veamos que se entiende por emoción, se entiende por emoción el conjunto de reacciones orgánicas que experimenta un individuo cuando responden a ciertos estímulos externos que le permiten adaptarse a una
GESTIONAR LAS EMOCIONES Leer más »
¿Que es el estrés?, para entender un poco lo que significa tener estrés, podemos imaginarnos que es como un constante estado de alerta en tu cuerpo, ¿te puedes imaginar, lo que significa para el cuerpo estar todo el día en constante alerta y produciendo hormonas?. Lo que quiero decir con esto, es que tu cuerpo
