El término «pratyahara»: se compone de dos palabras sánscritas, prati y ahara . «Ahara» significa «comida» o «cualquier cosa que ingerimos desde el exterior». «Prati» es una preposición que significa «contra» o «lejos». «Pratyahara» significa literalmente «control de ahara» o «ganar dominio sobre las influencias externas». En muchos textos como en el Bhagavad Gita se ha […]
EL CONTROL DE LOS SENTIDOS Leer más »
¿Qué es una asana? Antiguamente el tercer miembro del Yoga no se consideraba el más importante, aunque en Occidente se ha convertido en el más practicado y conocido. La finalidad de asana (posturas) era preparar el cuerpo para los largos periodos de concentración y meditación necesarios para conseguir la absorción, la unión con la realidad
ASANAS, POSTURAS DEL TERCER MIEMBRO Leer más »
Hoy quería comenzar con el primer miembro, el Sutra Yamas, y explicar como podemos aplicar su esencia en el mundo laboral. Patanjali también llamado el padre del Yoga, en los Yoga Sutras sintetiza el Yoga en ocho pasos o miembros para llevar el camino del Yoga. El concepto de Yama es muy similar al del
BUSCAR EL BIEN GENERAL, ES BUSCAR EL NUESTRO PROPIO Y VICEVERSA Leer más »
Escucha, ¿Estás respirando? sólo un poquito… Vale!, a eso le llamo estar vivo. LA RESPIRACION TE CENTRA Cuando estaba trabajando en las compañías corporativas, me di cuenta que practicar el control de la respiración (pranayama) en el trabajo me ayudaba a suavizar el ritmo de una conversación, lo que me permitía estar más centrada y
LA MAGIA DE LA RESPIRACIÓN Leer más »
¿Cómo puede ayudarte la postura del perro boca abajo (adho mukha svanasana) para hacer malabares entre juntas de trabajo y las actividades en casa? Exitosa, multitarea, madre, adicta al trabajo, ama de casa, y el pilar de una familia. Hoy como mujeres hemos sobrepasado los esquemas para merecer estas etiquetas. Pero, también obtuvimos con esto, estrés, Frustración
Hace ya más de un año que no lo hago, pero cada vez que me desplazo con el coche, es una experiencia fascinante, recuerdo cuando iba a dar clases a Guadalajara y para mí era mi momento meditativo, pero me he dado cuenta de que para muchos y más ahora al volver a coger el
ESTRES CONSCIENTE CUERPO CONSCIENTE Leer más »
Much@s empresesari@s piensan que practicar Yoga meditación es algo para otras personas, que no están en la tierra, que viven en un mundo que no existe, que esas prácticas son para personas espirituales, y que en las empresas no hay cabida para la espiritualidad, y por eso muchas empresas todavía no implementan la práctica de
EMPRESA Y ESPIRITUALIDAD, CADA DÍA MÁS CERCA Leer más »
¿Qué significa para las empresas productividad? Yo lo veo como el indicador de eficiencia que sirve para relacionar la cantidad de recursos (en ellos está el tiempo) empleados con la cantidad y calidad de producción obtenida. No me quiero extender mucho hablando de lo que es la productividad, ya que sabemos que la productividad empresarial
Estas son algunas de las empresas que apoyan activamente la práctica de la meditación: Como te puedes imaginar una de las primeras es: 1. Apple Steve Jobs siempre quiso contagiar su amor por la meditación a sus empleados a quienes permitía cogerse 30 minutos al día para meditar en el trabajo, ofreciendo clases de meditación y yoga dentro
ATENCIÓN PLENA EN LA EMPRESA Leer más »
Una de las principales las aptitudes que se aprenden con el Mindfulness, es el “no juicio” es la primera que se aprende, y es fundamental, porque es la base para poder entender, las siguiente, como la aceptación, la paciencia etc. de las cuales ya hemos hablado. Sé que es difícil no juzgar, especialmente cuando estamos estresados, tenemos tensiones,
