¿Cómo puede ayudarte la postura del perro boca abajo (adho mukha svanasana) para hacer malabares entre juntas de trabajo y las actividades en casa? Exitosa, multitarea, madre, adicta al trabajo, ama de casa, y el pilar de una familia. Hoy como mujeres hemos sobrepasado los esquemas para merecer estas etiquetas. Pero, también obtuvimos con esto, estrés, Frustración […]
Much@s empresesari@s piensan que practicar Yoga meditación es algo para otras personas, que no están en la tierra, que viven en un mundo que no existe, que esas prácticas son para personas espirituales, y que en las empresas no hay cabida para la espiritualidad, y por eso muchas empresas todavía no implementan la práctica de
EMPRESA Y ESPIRITUALIDAD, CADA DÍA MÁS CERCA Leer más »
¿Qué significa para las empresas productividad? Yo lo veo como el indicador de eficiencia que sirve para relacionar la cantidad de recursos (en ellos está el tiempo) empleados con la cantidad y calidad de producción obtenida. No me quiero extender mucho hablando de lo que es la productividad, ya que sabemos que la productividad empresarial
Sabías que 8 de cada 10 Mujeres con cargos en la empresa, autónomas o empresarias, sienten frustración en sus trabajos, generan estrés y se van a sus casas con una mochila llena de problemas que afectan a sus relaciones y a su salud. Lidiar con los clientes, la acumulación de trabajo, no poder delegar en
CULTIVAR LA CONFIANZA Leer más »
Estas son algunas de las empresas que apoyan activamente la práctica de la meditación: Como te puedes imaginar una de las primeras es: 1. Apple Steve Jobs siempre quiso contagiar su amor por la meditación a sus empleados a quienes permitía cogerse 30 minutos al día para meditar en el trabajo, ofreciendo clases de meditación y yoga dentro
ATENCIÓN PLENA EN LA EMPRESA Leer más »
¿Que es el estrés?, para entender un poco lo que significa tener estrés, podemos imaginarnos que es como un constante estado de alerta en tu cuerpo, ¿te puedes imaginar, lo que significa para el cuerpo estar todo el día en constante alerta y produciendo hormonas?. Lo que quiero decir con esto, es que tu cuerpo
¿Que significa Bienestar? Es cuando las condiciones físicas y mentales de una persona, le proporcionan un estado de satisfacción y tranquilidad. Si lo trasladamos al sentido laboral, lo llamamos Bienestar Laboral. Éste estado emocional se produce cuando los empleados están contentos con lo que hacen, donde lo hacen y cómo lo hacen. La finalidad de
¿Por qué es necesario el Bienestar Laboral? Leer más »
Hoy quiero hablar del cuarto acuerdo, perteneciente al Libro de Miguel Ángel Ruiz “LOS CUATRO ACUERDOS TOLTECAS” El cuarto acuerdo nos propone dar lo mejor de nosotros mism@s ¿y como se hace eso?, pues cada día, en cada acto, intentando ser excelentes en lo que hagamos, y así convertirnos en nuestra mejor versión, que es
“HAZ SIEMPRE LO MÁXIMO, LO MEJOR QUE PUEDAS” Leer más »
El exceso de tareas, la acumulación de trabajos pendientes, las fechas de entrega o la tensión que en ocasiones generan las relaciones personales en el trabajo, pueden llevarnos a ese estado mental. Cuando eso te sucede en otro entorno, quizás puedas salir a la calle o llamar a alguien o simplemente paras a descansar, pero
Desbloqueo de trabajo Leer más »
Sin duda, la creatividad no llega cuando estamos estresados, llega cuando estamos relajados, es decir, cuando hacemos deporte, paseamos o no estamos mirando el móvil, es entonces, cuando estás relajado en tu interior, cuando llega la idea. Si estás en tu puesto de trabajo y tu creatividad está bloqueada, toma un descanso, date ese permiso,
Estimular la creatividad Leer más »
