El término «pratyahara»: se compone de dos palabras sánscritas, prati y ahara . «Ahara» significa «comida» o «cualquier cosa que ingerimos desde el exterior». «Prati» es una preposición que significa «contra» o «lejos». «Pratyahara» significa literalmente «control de ahara» o «ganar dominio sobre las influencias externas». En muchos textos como en el Bhagavad Gita se ha […]
EL CONTROL DE LOS SENTIDOS Leer más »
¿Cómo puede ayudarte la postura del perro boca abajo (adho mukha svanasana) para hacer malabares entre juntas de trabajo y las actividades en casa? Exitosa, multitarea, madre, adicta al trabajo, ama de casa, y el pilar de una familia. Hoy como mujeres hemos sobrepasado los esquemas para merecer estas etiquetas. Pero, también obtuvimos con esto, estrés, Frustración
Hace ya más de un año que no lo hago, pero cada vez que me desplazo con el coche, es una experiencia fascinante, recuerdo cuando iba a dar clases a Guadalajara y para mí era mi momento meditativo, pero me he dado cuenta de que para muchos y más ahora al volver a coger el
ESTRES CONSCIENTE CUERPO CONSCIENTE Leer más »
Much@s empresesari@s piensan que practicar Yoga meditación es algo para otras personas, que no están en la tierra, que viven en un mundo que no existe, que esas prácticas son para personas espirituales, y que en las empresas no hay cabida para la espiritualidad, y por eso muchas empresas todavía no implementan la práctica de
EMPRESA Y ESPIRITUALIDAD, CADA DÍA MÁS CERCA Leer más »
¿Qué significa para las empresas productividad? Yo lo veo como el indicador de eficiencia que sirve para relacionar la cantidad de recursos (en ellos está el tiempo) empleados con la cantidad y calidad de producción obtenida. No me quiero extender mucho hablando de lo que es la productividad, ya que sabemos que la productividad empresarial
LUISA FIGUEROA Profesora y formadora de Yoga y de Mindfulness. Utiliza metodología Coaching tanto para personas como empresas. Es Pedagoga, Socióloga y Economista. Tiene una larga experiencia ayudando a empresas y personas a sacar lo mejor de ellos mismos, a vivir con conciencia y a acompañándolas a conseguir sus objetivos. ¿Cuántas comidas haces tú al
LO QUE OPINAN TRES EXPERTOS EN HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES Leer más »
Sabías que 8 de cada 10 Mujeres con cargos en la empresa, autónomas o empresarias, sienten frustración en sus trabajos, generan estrés y se van a sus casas con una mochila llena de problemas que afectan a sus relaciones y a su salud. Lidiar con los clientes, la acumulación de trabajo, no poder delegar en
CULTIVAR LA CONFIANZA Leer más »
Hoy quiero comenzar explicándote que no es la meditación, ya que tenemos una imagen errónea de lo que es la meditar. La meditación no es poner la mente en blanco, muchas personas cuando se habla de la meditación dicen, eso es poner la mente en blanco, no es así, es simplemente, alargar el espacio que hay entre
¿QUE ES MEDITAR Y QUE NO ES MEDITAR? Leer más »
Estas son algunas de las empresas que apoyan activamente la práctica de la meditación: Como te puedes imaginar una de las primeras es: 1. Apple Steve Jobs siempre quiso contagiar su amor por la meditación a sus empleados a quienes permitía cogerse 30 minutos al día para meditar en el trabajo, ofreciendo clases de meditación y yoga dentro
ATENCIÓN PLENA EN LA EMPRESA Leer más »
Una de las principales las aptitudes que se aprenden con el Mindfulness, es el “no juicio” es la primera que se aprende, y es fundamental, porque es la base para poder entender, las siguiente, como la aceptación, la paciencia etc. de las cuales ya hemos hablado. Sé que es difícil no juzgar, especialmente cuando estamos estresados, tenemos tensiones,
