Cuando estés agobiada, angustiada o estresada en tu día a día, vuelve a recuperar tu centro Pero… ¿Volver a mi centro? ¿Qué centro? ¿El centro estomacal? ¿El centro abdominal? Tranquila yo también tuve esas dudas, y pensé… ¿que me quieren decir con volver a tu centro? En nuestro día a día en la oficina, fuera …
¿Qué es una asana? Antiguamente el tercer miembro del Yoga no se consideraba el más importante, aunque en Occidente se ha convertido en el más practicado y conocido. La finalidad de asana (posturas) era preparar el cuerpo para los largos periodos de concentración y meditación necesarios para conseguir la absorción, la unión con la realidad …
Much@s empresesari@s piensan que practicar Yoga meditación es algo para otras personas, que no están en la tierra, que viven en un mundo que no existe, que esas prácticas son para personas espirituales, y que en las empresas no hay cabida para la espiritualidad, y por eso muchas empresas todavía no implementan la práctica de …
Estas son algunas de las empresas que apoyan activamente la práctica de la meditación: Como te puedes imaginar una de las primeras es: 1. Apple Steve Jobs siempre quiso contagiar su amor por la meditación a sus empleados a quienes permitía cogerse 30 minutos al día para meditar en el trabajo, ofreciendo clases de meditación y yoga dentro …
Hoy quiero hablar del cuarto acuerdo, perteneciente al Libro de Miguel Ángel Ruiz “LOS CUATRO ACUERDOS TOLTECAS” El cuarto acuerdo nos propone dar lo mejor de nosotros mism@s ¿y como se hace eso?, pues cada día, en cada acto, intentando ser excelentes en lo que hagamos, y así convertirnos en nuestra mejor versión, que es …
El exceso de tareas, la acumulación de trabajos pendientes, las fechas de entrega o la tensión que en ocasiones generan las relaciones personales en el trabajo, pueden llevarnos a ese estado mental. Cuando eso te sucede en otro entorno, quizás puedas salir a la calle o llamar a alguien o simplemente paras a descansar, pero …
Siempre pensamos que para practicar Yoga hay que ser flexible, no es así la flexibilidad la vas adquiriendo con la práctica, y tenemos que recordar la importancia de la flexibilidad en el deporte, esta nos ayuda a tener un cuerpo fuerte y no además nos ayuda a no https://www.entrenamientociclismo.com/post/la-flexibilidad Fran Martínez Licenciado en CCAFYD & …
