Durante estos meses me he dado cuenta, que muchas personas piensan que la meditación, hay que estar sentados, como un monje y dejar la mente en blanco, o en ocasiones, dicen «voy a meditar», cuando lo que van a hacer es reflexionar…, bien, pues nada de eso nada. El filósofo griego Heráclito decía: «El cambio es la única constante» ¿Y […]
MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Leer más »
Hoy quiero contaros una historia, que espero que entendáis, lo que nos ayuda la meditación tener la mente fuerte para poder cumplir objetivos Mi decisión de subir 21 veces en un año, el puerto de Morcuera, en la Sierra de Guadarrama, Madrid, fue, como siempre, en una reunión de amigos, esta reunión de amigos fue
Constancia y Disciplina Leer más »
¿Que es el estrés?, para entender un poco lo que significa tener estrés, podemos imaginarnos que es como un constante estado de alerta en tu cuerpo, ¿te puedes imaginar, lo que significa para el cuerpo estar todo el día en constante alerta y produciendo hormonas?. Lo que quiero decir con esto, es que tu cuerpo
¿Que significa Bienestar? Es cuando las condiciones físicas y mentales de una persona, le proporcionan un estado de satisfacción y tranquilidad. Si lo trasladamos al sentido laboral, lo llamamos Bienestar Laboral. Éste estado emocional se produce cuando los empleados están contentos con lo que hacen, donde lo hacen y cómo lo hacen. La finalidad de
¿Por qué es necesario el Bienestar Laboral? Leer más »
Sin duda, la creatividad no llega cuando estamos estresados, llega cuando estamos relajados, es decir, cuando hacemos deporte, paseamos o no estamos mirando el móvil, es entonces, cuando estás relajado en tu interior, cuando llega la idea. Si estás en tu puesto de trabajo y tu creatividad está bloqueada, toma un descanso, date ese permiso,
Estimular la creatividad Leer más »
Todos tenemos nuestra propia idea de que es el Yoga. Algunos pensamos que es una religión oriental mientras otros creen que es un entrenamiento extremo. Yoga es un término en sánscrito que puede traducirse como “unión”. Lo que significa que tiene como objetivo la unión del cuerpo y la mente. La unión o el reencuentro
El camino hasta aquí no ha sido nada fácil. Supone un cambio radical en el rumbo de mi vida, pero a la vez un cambio necesario. Tras un largo camino con cambios constantes de culturas y formas de vida, es el momento de iniciar mi apuesta personal para alcanzar el equilibrio entre mi vida, mi
Nace YOGA WORKS España Leer más »
