¿Cómo usamos y dónde dirigimos nuestra energía? En un mundo donde estamos sofocados por un impulso hacia el más: más trabajo, más dinero, más seguidores en las redes, más cosas materiales, más tiempo, más comida, más alcohol ¡más, MÁS, MÁS! – Brahmacharya es una oportunidad para invocar la moderación, aprender a cultivar una vida que …
En el Yoga Sutra, Patanjali presenta el concepto de satya “verdad”. Satya es uno de los cinco yamas que los practicantes de yoga incorporan a sus vidas. Satya, es una palabra sánscrita que significa “verdad y honestidad”. Se traduce como el hábito de decir la verdad y tiene varias connotaciones: verdadero, real, auténtico, seguro, sincero, …
Hoy quiero comenzar explicándote que no es la meditación, ya que tenemos una imagen errónea de lo que es la meditar. La meditación no es poner la mente en blanco, muchas personas cuando se habla de la meditación dicen, eso es poner la mente en blanco, no es así, es simplemente, alargar el espacio que hay entre …
Si estás en el mundo de Mindfulness sabrás de lo que hablo, en muchos de los libros lo primero que se explica para entender qué es Mindfulness, son los modos de la mente. Para mí, entender los modos de la mente me ayudó a ver en qué estado me encontraba.Muchas veces, sin ser conscientes, estamos en diferentes tipos …
