¿Cómo se cultiva la autoconciencia? La reflexión, introspección y el estudio constante son los pilares de svadhyaya. Dejar de hacer e invertir tiempo en ser. ¿Cómo puedes reflexionar sobre quién eres y generar intenciones sobre quién quieres ser cuando siempre estás corriendo, intentando ponerte al día con tu vida? No puedes desarrollar plenamente tu potencial […]
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Una de las principales las aptitudes que se aprenden con el Mindfulness, es el “no juicio” es la primera que se aprende, y es fundamental, porque es la base para poder entender, las siguiente, como la aceptación, la paciencia etc. de las cuales ya hemos hablado. Sé que es difícil no juzgar, especialmente cuando estamos estresados, tenemos tensiones,
¿Por qué es tan importante descubrirse a uno mismo? Durante la mayoría del tiempo en nuestras vidas funcionamos en piloto automático, y nos cuesta mucho ser conscientes de nosotros mismos. No somos conscientes de quienes somos, que hacemos, a que venimos al mundo… Estamos en este mundo solo temporalmente, y venimos a aprender, venimos a
¡DESCUBRE QUIEN ERES! Leer más »
