Escucha, ¿Estás respirando? sólo un poquito… Vale!, a eso le llamo estar vivo. LA RESPIRACION TE CENTRA Cuando estaba trabajando en las compañías corporativas, me di cuenta que practicar el control de la respiración (pranayama) en el trabajo me ayudaba a suavizar el ritmo de una conversación, lo que me permitía estar más centrada y …
Hace ya más de un año que no lo hago, pero cada vez que me desplazo con el coche, es una experiencia fascinante, recuerdo cuando iba a dar clases a Guadalajara y para mí era mi momento meditativo, pero me he dado cuenta de que para muchos y más ahora al volver a coger el …
“El ayer es historia, el mañana es un misterio, el hoy es un regalo…por eso se le llama presente”. Eleanor Roosevelt Cada vez más, escuchamos información sobre el momento presente, atención plena, vivir el momento, pero no tenemos ni idea de cómo lo podemos hacer. A mí me ha costado mucho entenderlo y vivirlo, pero es algo …
