Atención plena

Durante estos meses me he dado cuenta, que muchas personas piensan que la meditación, hay que estar sentados, como un monje y dejar la mente en blanco, o en ocasiones, dicen  «voy a meditar», cuando lo que van a hacer es reflexionar…, bien, pues nada de eso nada. El filósofo griego Heráclito decía: «El cambio es la única constante»  ¿Y […]