Conecta y Enfócate

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CONECTA Y ENFÓCATE: Es un programa de 3 MESES en los que conseguirás la estabilidad mental y emocional que necesitas para superar tus miedos, equilibrar tu autoestima y gestionar tu vida de forma adecuada.

Te dará la fuerza y seguridad que necesitas para conseguir lo que te propongas.

CONECTA Y ENFÓCATE
Es un programa de 3 MESES en los que conseguirás la estabilidad mental y emocional que necesitas para superar tus miedos, equilibrar tu autoestima y gestionar tu vida de forma adecuada.

Te dará la fuerza y seguridad que necesitas para conseguir lo que te propongas.

El objetivo de este curso es que tomes las riendas de tu vida y sepas gestionar los acontecimientos y situaciones que te rodean en el día a día, definir tus objetivos vitales, saber como conseguirlos y disfrutar del bienestar de tener una vida plena y con sentido.

28 CLASES DE YOGA EN DIRECTO DE 1H

2 clases de Yoga semanales de 1h de duración con las que fortaleceremos el cuerpo la mente y el espíritu, mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

6 SESIONES DE COACHING INDIVIDUAL DE 1H APROX

En nuestras sesiones de coaching trabajaremos para anular las limitaciones que frenan tu vida y resolveremos cualquier tipo de duda que tengas.

3 SESIONES DE COACHING GRUPAL

Las sesiones de coaching grupal serán un espacio en el que compartiremos dudas comunes con los compañeros, descubriremos cuales son nuestras fortalezas y debilidades y nos enriqueceremos con las experiencias de tod@s.

AULA VIRTUAL

El aula virtual será un espacio al que podrás acceder cualquier día y a cualquier hora para que puedas acceder al contenido siempre que lo necesites. Allí encontrarás el material complementario para cada área del programa con contenido audiovisual y un cuaderno de trabajo.

Cada semana dispondremos de:

  • 1 Nueva práctica de Yoga.
  • 1 Meditación.
  • Ejercicios específicos de Coaching correspondiente al área en la que estemos.
  • La grabación de las clases en directo que pasarán a este espacio después de finalizadas para que puedas disponer de ellas cuando lo necesites.

EL PROGRAMA SE DIVIDE EN 3 MODULOS, 1 MES PARA CADA UNA :

MÓDULO 1. DESCÚBRETE

Durante este primer mes, exploraremos en el autoconocimiento, conocernos a nosotros mismos y saber cuales son nuestros valores y motivaciones profundas, nos harán comprender el porqué de nuestros comportamientos.

  1. Tus Valores
  2. Tus Miedos
  3. Tu Confianza
  4. El momento presente

MÓDULO 2. CONECTA

En el segundo mes, descubrirás como conectar en profundidad con tu verdadero yo, con tu esencia y aumentarás tu autoconocimiento.

  1. Con la Paciencia
  2. Con la Aceptación
  3. Con la Mente de Principiante
  4. Con el Desapego
  5. Con el No-Juicio

MÓDULO 3. ENFÓCATE

En el Tercer y último mes, convertirás la teoría en acción, te asegurarás de estar en el camino que deseas y empezarás a utilizar tus recursos y habilidades para llevar tus objetivos a la práctica.

  1. Objetivos – Creando objetivos claros
  2. Abriendo el camino
  3. Dejar fluir
  4. Toma de decisiones

 

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