¿Quieres saber cómo empezar a sentirte en paz, en armonía contigo misma, empoderada, realizada y libre de cargas y agobios?

Taller Online

AUTOLIDERAZGO Y PLANIFICACIÓN

Con Dayana Santacreu en directo vía Zoom

Jueves 7 de Abril a las 19:00h

Si sientes que las cargas familiares, la acumulación de tareas, la gestión de las emociones en casa o el trabajo, te saturan, te estresan y hacen que pierdas las ganas de darlo todo, de ser creativa e innovar en tu día a día, déjame que te diga que necesitas dar un giro en tu vida.

Todas tenemos grandes intenciones de obtener beneficios y realizar grandes cosas, pero nuestra falta de organización, más falta de hábitos constantes y persistentes, nos perturba.

Desarrollar la autodisciplina tiene mucho que ver con la capacidad y la disposición de querer emprender el progreso hacia nuestros sueños y conseguir así la estabilidad integral que muchas perseguimos.

Expresar

Darte permiso para expresar en un espacio seguro, tu dolor.

Ser y agradecer

Ser feliz y estar agradecido por todo lo recibido, por lo que tienes y tuviste.

Tu niña interior

Aprender a sostener a tu niña interior

La risoterapia en sí no es una terapia porque no cura pero ayuda.

El efecto terapéutico de la risa ha sido estudiado desde los años 70, especialmente por el Dr. Madan Kataria, quien también desarrolló el Yoga de la Risa en Mumbai. Se ha podido comprobar a través de estudios científicos cómo el cortex, la sustancia gris que recubre los hemisferios cerebrales, libera impulsos eléctricos tan sólo una fracción de segundo después de haber empezado a reír.

La risoterapia es la técnica destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa. Un método psico- corporal completo que nos permite (re)conectarnos con nuestra alegría de vivir auténtica, nuestro niño o niña interior y en cualquier circunstancia. Es un conjunto de métodos que permiten utilizar la risa, el placer y la alegría para el desarrollo personal. Se basa en el yoga de la risa (o reir sin razón), sofrología lúdica, clown, inteligencia emocional, neurociencia, psicología positiva y meditación.

La risoterapia pretende poner risa en nuestras vidas para vivir mejor en todos los sentidos: mental, físico, emocional, relacional y espiritual.

Ellos mismos seguro que tuvieron una relación compleja con sus propios padres, lo cual les impidió relacionarse de otra manera con nosotros.

Ellos hicieron lo mejor que sabían hacer, con lo que tenían.

Es muy complicado educar a un niño, si eres madre o padre lo sabrás.

En el taller vamos a practicar la risa corporal, que no requiere de humor ni de chistes, sino que emerge de un estado de felicidad. La Risa corporal se va integrando con la práctica y nos lleva a instalarnos en ese estado de gracia en el cual el corazón se siente profundamente contento.

La Risa es vibración. Un cuerpo libre de tensiones vibra de forma natural. La risa ayuda a desbloquear y liberar las partes reprimidas de nuestro ser y a recuperar nuestra energía vital. Energía que tendremos posteriormente disponible para ejecutar cambios de actitudes, de percepciones y de comportamientos.

La Risa es una puerta que nos abre al corazón, ese que guía realmente nuestra voluntad. Entrenaremos en poner foco en aquello que nos reporta Felicidad.

Ejercitando LA PRESENCIA (capacidad para estar aquí y ahora) podemos disfrutar con todos los sentidos y gozar de una vida con todo el SENTIDO.

Los principales beneficios de la risa

Relaja el organismo.
Mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación.
Tiene efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas.
Reduce la ansiedad y el estrés.
Alivia los síntomas de la depresión.
Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
Refuerza la autoestima.
Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos.

"Lleva tu cuerpo a reir y tu mente le seguirá".

Docteur Madan Kataria

Únete al taller de
Autoliderazgo y Planificación

Durante este taller aprenderás:

Jueves 7 de Abril a las 19:00h

Todas las clases serán en directo conmigo y después podrás verlas de nuevo las veces que quieras en el aula virtual.

En el próximo "taller sobre bienestar" conmigo veremos cómo mantener la postura de la columna erguida en el día a día y haremos ejercicios específicos.

En el taller temático, tendremos como invitada especial a Myriam Soto y nos hablará de cómo ser una Madre Organizada.

Ellas ya están dentro del Club

Pilar Galache

Iara Chapuis

Dayana Santacreu, formadora y mentora en estrategia de negocio y LinkedIn, especialista en Social Selling y Networking, empresaria e inversora. Ha desarrollado la autodisciplina para gestionar dos empresas propias y mantener su vida equilibrada, partiendo de una larga adolescencia caótica y de un punto de partida muy complicado, la gestión del tiempo ha cambiado su vida 360º.

Para ella la autodisciplina es como una cualidad que tiene mucho que ver con la salud emocional.

Dayana Santacreu

Luisa Figueroa
Fundadora del Club de Conectadas

Mi nombre es Luisa Figueroa, soy Profesora de Yoga y meditación.

Gracias a la sabiduría del yoga, sus métodos y herramientas milenarias, e ir conociendo poco a poco mi cuerpo y la unión con el todo, me di cuenta de que cuando todo está perfectamente integrado en la postura se crea presencia y armonía.

Mi práctica comenzó como algo muy físico, y con el tiempo en cada formación y formando alumnos, he ido profundizando cada vez más en que el Yoga es más que algo físico. La práctica de Yoga es un tipo de aprendizaje que va de la mano de lo humano, de lo intuitivo y que hace desplegar habilidades ocultas.

Crecí en El Salvador y he vivido 16 años en Alemania donde estudié Pedagogía, Sociología y Economía. En 2015 obtuve mi primer título como profesora de Hatha Yoga 500h por la Yoga Alliance. En el 2016 me formé como profesora de Power Vinyasa Asthanga progresivo, Vinyasa Flow y Meditación & Mindfulness, también fui formadora de Yoga en la escuela Yogaevolutionschool.

Te veo en el taller

Jueves 7 de Abril a las 19:00h

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Todas tenemos grandes intenciones de obtener beneficios y realizar grandes cosas, pero nuestra falta de organización, más falta de hábitos constantes y persistentes, nos perturba.

Desarrollar la autodisciplina tiene mucho que ver con la capacidad y la disposición de querer emprender el progreso hacia nuestros sueños y conseguir así la estabilidad integral que muchas perseguimos.

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Ellos mismos seguro que tuvieron una relación compleja con sus propios padres, lo cual les impidió relacionarse de otra manera con nosotros.

Ellos hicieron lo mejor que sabían hacer, con lo que tenían.

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En el próximo "taller sobre bienestar" conmigo veremos cómo mantener la postura de la columna erguida en el día a día y haremos ejercicios específicos.

En el taller temático, tendremos como invitada especial a Myriam Soto ​​y nos hablará de cómo ser una Madre Organizada.

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