Álvaro Muñoz
Mariano Diotres
Beatriz de Beraud
Solo puedes sentir felicidad, alegría y paz…
si hay ausencia de ansiedad.
Y cuanto más aprendes a controlar tu ansiedad.
Más feliz, más alegría y más en paz vives.
¿Te suenan familiares estas situaciones?
- Te pasas semanas dándole vueltas a la cabeza para ese evento repasando todo tipo de detalles para finalmente poner una excusa… “Lo siento, no puedo ir me encuentro enferma”.
- Te vas a dormir y cruzas los dedos para dormirte pronto porque si te pones nerviosa no duermes, y como no duermes te pones más nerviosa.
- Te preocupas por situaciones de todo tipo que casi nunca terminan ocurriendo. Tu imaginación te roba la paz.
- Cuando aparece un desafío en tu vida, te dices internamente “es demasiado para mí” “yo no puedo hacer eso” sintiéndote totalmente nula.
- Te obsesionas con facilidad por cualquier cosa que te genere malestar: tu cuerpo, trabajo, familia…
- Las situaciones futuras en las que te sientes sin control te generan angustia y desesperación.
- Esa sensación de no quererte levantar…
Si te sientes identificada con estas situaciones, este Método que te voy a compartir es casi seguro que es para ti.
Esta es la combinación de técnicas que está ayudando a controlar la ansiedad
Te explico, llevo años formándome, investigando, desarrollando pero sobre todo y más importante trabajando con centenares de mujeres a las cuales les he ido ayudando a controlar su ansiedad.
Primeramente empecé a calmar personas utilizando la conexión cuerpo-mente del Yoga.
Con el tiempo enseñaba a meditar para que los pensamientos que creaban la ansiedad se evaporasen.
Y finalmente, aprendí a utilizar las respiraciones para conseguir efectos muy potentes con personas con ansiedad.
Hasta que llegó un día…
Que utilicé todas estas técnicas a la vez y me di cuenta de que el efecto que cada de una de ellas aportaba de forma independiente, se multiplicaba al utilizarlas en conjunto.
Y así es como cree el…
Método RYMe: Respiración, Yoga y Meditación
Una combinación específica y poderosa de respiración, yoga y meditación diseñada para:
- 1. Liberar bloqueos emocionales y mentales que alimentan la ansiedad.
- 2. Crear conciencia de tu cuerpo y mantenerte en el presente, alejándote de las preocupaciones y temores irracionales.
- 3. Trascender emociones y estados negativos, como la culpa y la vergüenza, que perpetúan el ciclo de la ansiedad.
La respiración utilizada en nuestro método es específica para liberar bloqueos y controlar la ansiedad.
La meditación, por otro lado, se enfoca en aspectos concretos que queremos trascender durante cada sesión, con el mismo fin de aprender a controlar la ansiedad.
“Vale Luisa, muy bien pero ¿Cómo funciona?”
Cada semana dos sesiones grupales online durante un mes y medio, en el que aplicamos el método.
En cada sesión trabajamos a través del yoga, la meditación y la respiración, situaciones como las que has podido leer antes para trascender las emociones que desatan los pensamientos que te generan la ansiedad.
Nuestras sesiones grupales complementan el método RYMe al ofrecer un espacio seguro y solidario donde los participantes pueden:
- 1. Clarificar dudas y conceptos relacionados con la ansiedad y el bienestar emocional.
- 2. Compartir experiencias y aprendizajes con personas que atraviesan situaciones similares, sintiéndote comprendido y apoyado.
- 3. Fortalecer la conexión con los demás y contigo mismo, construyendo resiliencia y autoestima.
Imagina cómo sería tu vida si pudieras aprender a controlar tu ansiedad, liberándote de ella y sintiendo paz y confianza interior.
Precio: 350 €. Pago único.
Comienzo de próxima edición: 15 de Agosto
Antes de decidir si te interesa entrar te quiero dar una advertencia. El método RYMe no es perfecto, como todo en esta vida, no te puedo garantizar que vayas a dejar atrás la ansiedad para siempre ni que te contaré cuentos de color rosa.
Pero lo que si es muy probable que ocurra, es que si te tomas en serio las clases y lo practicas es prácticamente seguro que mejore tu vida, MUCHO. Y en algunos casos hasta incluso superar la ansiedad sin necesariamente volver a sentirla.
Si estás interesada, compra tu plaza aquí abajo.5
Método RYMe: Respiración, Yoga y Meditación
350 € (pago único)
Empezamos el día 15/08/2023
Máximo de 15 plazas
Empezamos el día 15/08/2023
Máximo de 15 plazas
Si tienes cualquier pregunta, puedes enviarme un mensaje de whatsapp al +34 619 856 853
Preguntas que quizás te estés haciendo
¿En qué consiste cada sesión?
Sesión grupal y la práctica del método RYME.
¿Cuántas sesiones hay?
12 sesiones, dos por semana. Martes y jueves a las 19:30h
¿Es totalmente online?
100% online
¿Qué necesito para poder realizar el programa?
Compromiso 100% y ordenador con conexión a internet.
Método RYMe: Respiración, Yoga y Meditación
350 € (pago único)
Empezamos el día 15/08/2023
Máximo de 15 plazas
Empezamos el día 15/08/2023
Máximo de 15 plazas
Si tienes alguna duda o algún problema con la compra de tu plaza, puedes enviarme un mensaje de whatsapp al +34 619 856 853
Personas que han pasado por aquí dicen cosas como estas:
El curso de respiración de Luisa, me ayudo mucho a calmar mi ansiedad. Los ejercicios de respiración me hicieron sentir sensaciones nuevas y trascender del miedo, frustración y otros sentimientos que me ataban. Ahora se como calmar mi mente cuando sea necesario.
Ayer me concentré mucho en la rabia, en reconocer que la siento y en permitirmela. Para mi es un trabajazo porque llevo toda mi vida fingiendo que no me enfado. Así que voy a fijarme en ella, dejarla estar, y reconocerla. Pero sobre todo ver que es lo que me quiere decir, que es lo que debo hacer y qué es lo que no hago o de que me estoy defendiendo. Después de las meditaciones yo salgo como en éxtasis y siempre tengo una profunda sensación de bienestar y de agradecimiento porque es un lujo el poder permitirme trabajar todos estos aspectos. 🙏🙏🙏
Quiero agradecer a las dos este espacio y este tiempo juntas. Lui: has sido más que generosa y una maestra dulce y paciente. No tengo como agradecerte estas enseñanzas. El bienestar que me genera se ha visto reflejado en todos los aspectos de mi vida. Te quiero mucho.
Quiero agradecer a las dos este espacio y este tiempo juntas. Lui: has sido más que generosa y una maestra dulce y paciente. No tengo como agradecerte estas enseñanzas. El bienestar que me genera se ha visto reflejado en todos los aspectos de mi vida. Te quiero mucho.
Bea Quiros
El curso de respiración de Luisa, me ayudo mucho a calmar mi ansiedad. Los ejercicios de respiración me hicieron sentir sensaciones nuevas y trascender del miedo, frustración y otros sentimientos que me ataban. Ahora se como calmar mi mente cuando sea necesario.
Natalia Ruiz-Pino
Ayer me concentré mucho en la rabia, en reconocer que la siento y en permitirmela. Para mi es un trabajazo porque llevo toda mi vida fingiendo que no me enfado. Así que voy a fijarme en ella, dejarla estar, y reconocerla. Pero sobre todo ver que es lo que me quiere decir, que es lo que debo hacer y qué es lo que no hago o de que me estoy defendiendo. Después de las meditaciones yo salgo como en éxtasis y siempre tengo una profunda sensación de bienestar y de agradecimiento porque es un lujo el poder permitirme trabajar todos estos aspectos. 🙏🙏🙏
Quiero agradecer a las dos este espacio y este tiempo juntas. Lui: has sido más que generosa y una maestra dulce y paciente. No tengo como agradecerte estas enseñanzas. El bienestar que me genera se ha visto reflejado en todos los aspectos de mi vida. Te quiero mucho.
Método RYMe: Respiración, Yoga y Meditación
350 € (pago único)
Empezamos el día 15/08/2023
Máximo de 15 plazas
Empezamos el día 15/08/2023
Máximo de 15 plazas
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