Los sentimientos negativos, el miedo y el trauma no procesados crean bloqueos energéticos, mentales y emocionales que a menudo afectan físicamente tu cuerpo.

¿Sabías que puedes pasar días enteros sin comer o sin beber, pero podrías morir después de unos minutos sin respirar?

Piensa que la respiración está siempre presente en ti y que es uno de los procesos biológicos más importantes y, además, a través de ella puedes iniciar una transformación en tu vida.

Taller Online

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

Con Marco Ferreiro, en directo vía Zoom

Jueves 30 de junio a las 19:00h

LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE es una técnica que ayuda a liberar bloqueos, angustias, para entrar en un momento de calma y conectar con tu interior.

Cuando te centras solo en tu respiración y a medida que entra y sale de tu cuerpo, creas un espacio más profundo contigo misma, con tu paz mental, y la harás un poco más plena.

¿Quieres conocer un poco más acerca de esta simple, pero profunda herramienta que te acompaña desde tu nacimiento?, te cuento…

Imagina que el oxígeno es el recurso natural más esencial requerido por nuestras células, a través de la respiración liberas gran parte de tus toxinas.

El dióxido de carbono, es un producto de desecho natural del metabolismo y respirar con consciencia, ayuda a los sistemas del cuerpo a procesar esto de manera más eficiente.

Estudios demuestran que al estar en consciencia con tu respiración, puedes llegar a experimentar sentimientos de felicidad y alegría que inundan tu ser.

También ayuda a hacer cambios positivos en el temperamento y el desarrollo del estrés de un día difícil.

En el taller vamos a practicar la risa corporal, que no requiere de humor ni de chistes, sino que emerge de un estado de felicidad. La Risa corporal se va integrando con la práctica y nos lleva a instalarnos en ese estado de gracia en el cual el corazón se siente profundamente contento.

La Risa es vibración. Un cuerpo libre de tensiones vibra de forma natural. La risa ayuda a desbloquear y liberar las partes reprimidas de nuestro ser y a recuperar nuestra energía vital. Energía que tendremos posteriormente disponible para ejecutar cambios de actitudes, de percepciones y de comportamientos.

La Risa es una puerta que nos abre al corazón, ese que guía realmente nuestra voluntad. Entrenaremos en poner foco en aquello que nos reporta Felicidad.

Ejercitando LA PRESENCIA (capacidad para estar aquí y ahora) podemos disfrutar con todos los sentidos y gozar de una vida con todo el SENTIDO.

Los principales beneficios de la risa

Relaja el organismo.
Mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación.
Tiene efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas.
Reduce la ansiedad y el estrés.
Alivia los síntomas de la depresión.
Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
Refuerza la autoestima.
Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos.

"Lleva tu cuerpo a reir y tu mente le seguirá".

Docteur Madan Kataria

Para que te animes a participar en este taller, te comento que beneficios podrías obtener si aprendes de esta técnica:

BENEFICIOS PARA LA SALUD:

Por otra parte, vas a crear tu nivel de consciencia aumentando la vibración que te permitirá atraer y materializar aquello que deseas:

Jueves 30 de junio a las 19:00h

Ahora que ya conoces de los beneficios y te has dado cuenta de que tus respiraciones son inconscientes, es posible hacer uso de tu respiración para volverte un poquito más consciente de tu cuerpo, tu estado mental y el momento presente.

¿Qué me llevo de este taller?

Esencia

Tu respiración la puedes utilizar para crear un espacio para la claridad y una mente relajada.

Objetivo

Ayudar a reducir el estrés, la ansiedad, y sentirte mejor contigo misma.

Reflexión

Tu vida puede abrirse y volverse más plena a través de la respiración consciente.

Por otra parte, te llevarás, el bonus de 1 clase de yoga online en vivo.

Por último, y si te animas a profundizar conmigo en este taller, déjame contarte que hacer una pausa para tomar respiraciones profundas y tranquilas en momentos de agobio tendrás un efecto de calma y sanación.

Te cuento quién será el que te enseñará a respirar más en consciencia:

Hola, mi nombre es Marco Ferreiro, mi propósito de vida es el poder ayudar a las personas a mejorar su salud transformando un proceso puntual en un hábito de vida saludable.

Trabajo para que entrenes las áreas que te permitan mejorar tu salud, tener más energía, estar más motivada.

Fue la experiencia en la competición la que me enseñó que diferentes objetivos requieren métodos específicos.

Como experiencia te comento algunos logros que he logrado con disciplina y técnicas como la que te contaré el próximo jueves 30 de junio:

Titular en Liga nacional de Hockey : equilibrio y explosividad.
Snowboard: Gestión de Adrenalina.
Carreras trail y asfalto: Dosificación de Esfuerzo – Coordinación.
Travesías a Nado: Técnica Resistencia.

Marco Ferreiro

Luisa Figueroa
Fundadora del Club de Conectadas

Mi nombre es Luisa Figueroa, soy Profesora de Yoga y meditación.

Llevo en esta maravillosa práctica más de 20 años y lo que me hace más feliz es que cada día ayudo a más personas a encontrar ese equilibrio por medio del yoga y la meditación.

Crecí en El Salvador y he vivido 16 años en Alemania donde estudié Pedagogía, Sociología y Economía.

Allí, en el 2008 conocí el Yoga, comencé a practicarlo, sin entender lo que hacía, me llamaba la atención.

No creo en las casualidades y en el 2009, la empresa para la que trabajaba me dio la oportunidad de cambiar de domicilio a Viena, allí conocí a uno de mis profesores de Ashtanga Yoga, donde aprendí lo que es el Yoga en el día a día fuera de la esterilla.

Por traslado de la empresa a Madrid en el 2011, seguí con esta práctica, pero lo dejé por 3 años; entré un poco en caos, y me di cuenta de que necesitaba el yoga para gestionar mi día en el trabajo y el estrés que conlleva un puesto de responsabilidad.

Cuando nos cambió la vida a toda la humanidad en el 2020, la situación me llevó a ayudar a las personas a través de la vía online, para mí fue una gran oportunidad y me encuentro agradecida porque he podido llegar a muchos hogares y rincones del mundo.

En la actualidad vivo en mi paraíso <<La Playa>>, un pueblecito cerca a Murcia, necesitaba tranquilidad y paz, ahora me siento en mejor conexión con el agua, la naturaleza, <<con el TODO>>.

¿Te gustaría conocer más sobre la Respiración Consciente?

Jueves 30 de junio a las 19:00h