Pues sí, y no más lejos de la realidad…
Reconociendo mis Apps, es un taller que te ayudará a tomar consciencia de las capacidades y habilidades que te han dado como ser humano y de las que muy seguro no sacas provecho.
A través de la metáfora que somos un smartphone y tienes aplicaciones instaladas que no sabes cómo usar, haces un barrido por <<el hardware>> de este dispositivo que es tu cuerpo y <<el sistema operativo>> que es tu mente.
¿Sabías que tu cerebro y tu cuerpo se pueden reprogramar o resetear con pasos muy poderosos y simples al igual que un software de un dispositivo electrónico?
Reconociendo Mis Apps, te proporciona una recopilación de potentes herramientas conocidas y de muy fácil aplicación que te ayudarán a seguir en este camino del autoconocimiento.
¡Para que te hagas una idea, te cuento un poco lo que vas a descubrir!…
Todo dispositivo electrónico tiene un cargador, en tu caso son las emociones y me encantaría que en este taller tengas una herramienta más para controlarlas.
Piensa en un día interminable producto de tus agobios, miedos, frustraciones, tu carga energética es muy baja o densa y nada fluye, en ese momento es donde debes usar tus apps para elevar tu vibración y recargar tu energía.
En el taller vamos a practicar la risa corporal, que no requiere de humor ni de chistes, sino que emerge de un estado de felicidad. La Risa corporal se va integrando con la práctica y nos lleva a instalarnos en ese estado de gracia en el cual el corazón se siente profundamente contento.
La Risa es vibración. Un cuerpo libre de tensiones vibra de forma natural. La risa ayuda a desbloquear y liberar las partes reprimidas de nuestro ser y a recuperar nuestra energía vital. Energía que tendremos posteriormente disponible para ejecutar cambios de actitudes, de percepciones y de comportamientos.
La Risa es una puerta que nos abre al corazón, ese que guía realmente nuestra voluntad. Entrenaremos en poner foco en aquello que nos reporta Felicidad.
Ejercitando LA PRESENCIA (capacidad para estar aquí y ahora) podemos disfrutar con todos los sentidos y gozar de una vida con todo el SENTIDO.
Relaja el organismo.
Mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación.
Tiene efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas.
Reduce la ansiedad y el estrés.
Alivia los síntomas de la depresión.
Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
Refuerza la autoestima.
Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos.
Jueves 08 de septiembre a las 18:30h
Entender cómo funcionan, para poder controlar tu dispositivo y tus apps (cuerpo/mente) y sacarle el máximo rendimiento.
Comprender que eres dueña de tu vida y entender que cualquier cambio que deseas empieza por ti misma.
Dejar de vivir en piloto automático y saber que tienes herramientas dadas de nacimiento para vivir en consciencia.
Jueves 08 de septiembre a las 18:30h
Llevo en esta maravillosa práctica más de 20 años y lo que me hace más feliz es que cada día ayudo a más personas a encontrar ese equilibrio por medio del yoga y la meditación.
Crecí en El Salvador y he vivido 16 años en Alemania donde estudié Pedagogía, Sociología y Economía.
Allí, en el 2008 conocí el Yoga, comencé a practicarlo, sin entender lo que hacía, me llamaba la atención.
No creo en las casualidades y en el 2009, la empresa para la que trabajaba me dio la oportunidad de cambiar de domicilio a Viena, allí conocí a uno de mis profesores de Ashtanga Yoga, donde aprendí lo que es el Yoga en el día a día fuera de la esterilla.
Por traslado de la empresa a Madrid en el 2011, seguí con esta práctica, pero lo dejé por 3 años; entré un poco en caos, y me di cuenta de que necesitaba el yoga para gestionar mi día en el trabajo y el estrés que conlleva un puesto de responsabilidad.
Cuando nos cambió la vida a toda la humanidad en el 2020, la situación me llevó a ayudar a las personas a través de la vía online, para mí fue una gran oportunidad y me encuentro agradecida porque he podido llegar a muchos hogares y rincones del mundo.
En la actualidad vivo en mi paraíso <<La Playa>>, un pueblecito cerca a Murcia, necesitaba tranquilidad y paz, ahora me siento en mejor conexión con el agua, la naturaleza, <<con el TODO>>.
Jueves 08 de septiembre a las 18:30h