Somos un todo con la mente, cuerpo y espíritu, por eso quiero que comprendas el valor del autocuidado y la responsabilidad sobre tu propia salud.

Taller Online

ALIMENTACIÓN AYURVEDA

Con Marisa Álvarez en directo vía Zoom

Jueves 5 de mayo a las 19:00h

A lo largo de todos los talleres has aprendido que tú eres lo más importante y que para que los tuyos estén bien tu ser debe estar en perfecto equilibrio, por esta razón, traigo para ti el taller de ALIMENTACIÓN AYURVEDA

El Ayurveda es el sistema de medicina tradicional de la India, te ayuda a restaurar el equilibrio perdido en tu cuerpo a través de la alimentación, para tratar enfermedades tanto físicas como mentales.

Además, el yoga y la meditación van de la mano con este tipo de alimentación, ya que, ayudan a disminuir momentos de estrés emocional.

Filosofía de vida

Que significa conocimiento de la vida.

Objetivo

Mantener la salud, prevenir enfermedades y tratarlas.

Salud

Física, mental, emocional y espiritual.

La risoterapia en sí no es una terapia porque no cura pero ayuda.

El efecto terapéutico de la risa ha sido estudiado desde los años 70, especialmente por el Dr. Madan Kataria, quien también desarrolló el Yoga de la Risa en Mumbai. Se ha podido comprobar a través de estudios científicos cómo el cortex, la sustancia gris que recubre los hemisferios cerebrales, libera impulsos eléctricos tan sólo una fracción de segundo después de haber empezado a reír.

La risoterapia es la técnica destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa. Un método psico- corporal completo que nos permite (re)conectarnos con nuestra alegría de vivir auténtica, nuestro niño o niña interior y en cualquier circunstancia. Es un conjunto de métodos que permiten utilizar la risa, el placer y la alegría para el desarrollo personal. Se basa en el yoga de la risa (o reir sin razón), sofrología lúdica, clown, inteligencia emocional, neurociencia, psicología positiva y meditación.

La risoterapia pretende poner risa en nuestras vidas para vivir mejor en todos los sentidos: mental, físico, emocional, relacional y espiritual.

En el taller vamos a practicar la risa corporal, que no requiere de humor ni de chistes, sino que emerge de un estado de felicidad. La Risa corporal se va integrando con la práctica y nos lleva a instalarnos en ese estado de gracia en el cual el corazón se siente profundamente contento.

La Risa es vibración. Un cuerpo libre de tensiones vibra de forma natural. La risa ayuda a desbloquear y liberar las partes reprimidas de nuestro ser y a recuperar nuestra energía vital. Energía que tendremos posteriormente disponible para ejecutar cambios de actitudes, de percepciones y de comportamientos.

La Risa es una puerta que nos abre al corazón, ese que guía realmente nuestra voluntad. Entrenaremos en poner foco en aquello que nos reporta Felicidad.

Ejercitando LA PRESENCIA (capacidad para estar aquí y ahora) podemos disfrutar con todos los sentidos y gozar de una vida con todo el SENTIDO.

Los principales beneficios de la risa

Relaja el organismo.
Mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación.
Tiene efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas.
Reduce la ansiedad y el estrés.
Alivia los síntomas de la depresión.
Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
Refuerza la autoestima.
Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos.

"Lleva tu cuerpo a reir y tu mente le seguirá".

Docteur Madan Kataria

Únete al taller de
ALIMENTACIÓN AYURVEDA

En este taller conocerás acerca de:

Jueves 5 de mayo a las 19:00h

La dieta ayurvédica forma parte de una filosofía de vida hindú, que significa conocimiento de la vida.

Es una ciencia holística que tiene en cuenta no solo la salud física, sino también la mental, emocional y espiritual.

El objetivo principal de la alimentación ayurveda es mantener la salud y prevenir enfermedades, además cómo tratarlas.

Ellas ya están dentro del Club

Pilar Galache

Iara Chapuis

¿De la mano de quién aprenderemos esta maravillosa ciencia?

Mi nombre es Marisa y tengo 57 años, soy mucho más de piel y de contacto porque creo que un gesto y una mirada puede dar mucha más información de una misma, entiendo que sería difícil quedar todas para tomar una infusión o dar un paseo para conocernos.

Académicamente soy diplomada en Trabajo Social, una parte de mí ha sido (y es) una buscadora incansable de ese “Misterio” que se nos escapa pero que intuimos que nos habita o del que somos parte.

Esa búsqueda me llevó a sumergirme de lleno en el mundo de la filosofía y del yoga y actualmente soy una estudiante incansable e insaciable de cualquier corriente filosófica, textos, artículos, conferencias, libros, cursos o cualquier manifestación de lo que, antes que nosotros, estudiaron e indagaron nuestros antepasados.

Marisa Álvarez
Mujer Sentada
Luisa Figueroa
Fundadora del Club de Conectadas
Mi nombre es Luisa Figueroa, soy Profesora de Yoga y meditación.

Gracias a la sabiduría del yoga, sus métodos y herramientas milenarias, e ir conociendo poco a poco mi cuerpo y la unión con el todo, me di cuenta de que cuando todo está perfectamente integrado en la postura se crea presencia y armonía. 

Mi práctica comenzó como algo muy físico, y con el tiempo en cada formación y formando alumnos, he ido profundizando cada vez más en que el Yoga es más que algo físico. La práctica de Yoga es un tipo de aprendizaje que va de la mano de lo humano, de lo intuitivo y que hace desplegar habilidades ocultas. 

Crecí en El Salvador y he vivido 16 años en Alemania donde estudié Pedagogía, Sociología y Economía. En 2015 obtuve mi primer título como profesora de Hatha Yoga 500h por la Yoga Alliance. En el 2016 me formé como profesora de Power Vinyasa Asthanga progresivo, Vinyasa Flow y Meditación & Mindfulness, también fui formadora de Yoga en la escuela Yogaevolutionschool.

¿Quieres saber más del Ayurveda?

Jueves 5 de mayo a las 19:00h

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