Álvaro Muñoz
Mariano Diotres
Beatriz de Beraud
¿SE PUEDE SALIR DEL BURNOUT?
LA GENTE QUE DE SIENTE QUEMADA Y ESTRESADA DE SU TRABAJO…
¿Cómo lo hace?
Te lo cuento con mi propia experiencia personal
Hace unos años trabajaba en una gran empresa.
De esas en las que la presión y el estrés de los deadlines y la enorme carga de trabajo te hace sentir sobrepasada.
El caso es que sentía estrés.
Mucho.
Igual también es tu situación, no lo sé.
Pero muchas vivimos durante años al borde de tirarnos de los pelos.
O lo que es peor… al borde del divorcio, peleas con tus jefes, pensamientos de los que después te arrepientes…
Luego llegas a casa y quieres ser la madre y la mujer perfecta pero solo consigues sumarte una pesada losa encima…
Y entonces tienes más estrés.
Un día se te ocurre mejorar la situación pero las pocas horas de sueño, la falta de tiempo para tí y las ojeras hasta las orejas…
Pero sientes de nuevo más estrés hasta el punto en el que algo dentro de tí te dice… “así no hay quien pueda seguir”.
Y más estrés todavía.
Hasta que un día, un cliente me recomendó algo.
Tengo que ser sincera y al principio fui un poco escéptica.
Pero la realidad es que mejoró mi vida hasta un nivel que es difícil de explicar.
No exagero.
Empecé a utilizar el yoga diariamente pero además, con el tiempo, fui añadiendo otras técnicas como respiraciones y meditaciones que combinando todas me aportaba…
… tranquilidad, relajación durante casi todo el día, ver luz donde antes no sabía cómo salir adelante…
Fue tal la mejora en salud mental, anímica y relacional con los demás que incluso en la misma empresa pase de un puesto muy importante de gerencia a dar clases a los que por años habían sido mis compañeros.
Imagínate… pasar de estar tremendamente estresada, triste y sin ganas de nada a ser yo la que hacía salir de esa situación a los demás, a vivir día a día sin estrés.
Así de paradójico.
Justo, esas técnicas que enseñaba a mis compañeros para que ellos también pudieran mejorar su situación estresante y emocional a través del yoga, meditaciones y respiraciones…
Es lo que voy a compartir durante el próximo webinar online al que he llamado:
“Así salí del burnout del estrés corporativo a través del yoga y otras técnicas menos conocidas.”
Te enseñaré mi método RYME, el cuál es un nuevo enfoque que he ido desarrollando y practicando durante años a través de las Respiraciones, Yoga y Meditación de Enfoque, orientado a personas estresadas por su gran carga de trabajo y responsabilidad.
* Al registrarte aceptas la política de privacidad
- Día 22 de marzo a las 19:00H (España)
- En directo a través de Zoom
* Al registrarte aceptas la política de privacidad
- Día 22 de marzo a las 19:00H (España)
- En directo a través de Zoom
Preguntas que quizás te estés haciendo
¿Cuánto tiempo tendré acceso a las sesiones grabadas?
Las sesiones quedan grabadas para siempre para que puedas acceder tantas veces como quieras.
Yo creo que se puede convertir en tu pequeño manual de cabecera para cuando sientas escasez o pesimismo sobre tu prosperidad.
¿Cómo accederé a las sesiones?
Una vez compres el programa, te enviaré un email con todas las instrucciones para que puedas acceder a los directos y a las sesiones grabadas.
Personas que han pasado por aquí dicen cosas como estas:
El curso de respiración de Luisa, me ayudo mucho a calmar mi ansiedad. Los ejercicios de respiración me hicieron sentir sensaciones nuevas y trascender del miedo, frustración y otros sentimientos que me ataban. Ahora se como calmar mi mente cuando sea necesario.
Ayer me concentré mucho en la rabia, en reconocer que la siento y en permitirmela. Para mi es un trabajazo porque llevo toda mi vida fingiendo que no me enfado. Así que voy a fijarme en ella, dejarla estar, y reconocerla. Pero sobre todo ver que es lo que me quiere decir, que es lo que debo hacer y qué es lo que no hago o de que me estoy defendiendo. Después de las meditaciones yo salgo como en éxtasis y siempre tengo una profunda sensación de bienestar y de agradecimiento porque es un lujo el poder permitirme trabajar todos estos aspectos. 🙏🙏🙏
Quiero agradecer a las dos este espacio y este tiempo juntas. Lui: has sido más que generosa y una maestra dulce y paciente. No tengo como agradecerte estas enseñanzas. El bienestar que me genera se ha visto reflejado en todos los aspectos de mi vida. Te quiero mucho.
Quiero agradecer a las dos este espacio y este tiempo juntas. Lui: has sido más que generosa y una maestra dulce y paciente. No tengo como agradecerte estas enseñanzas. El bienestar que me genera se ha visto reflejado en todos los aspectos de mi vida. Te quiero mucho.
