Deja de culpabilizarte destrozándote la autoestima y siente como recuperas el equilibrio contigo misma y tus relaciones

Taller Online

AUTOAMOR

Con GEMA PALACIOS en directo vía Zoom

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Jueves 21 de Abril a las 19:00h

Si sientes desmotivación en el trabajo, te sientes insegura, te castigas con fuertes autocríticas sobre si tu comportamiento es o no correcto, no te estás queriendo bien.

Tienes que comenzar a ver tus cualidades para lograr ser realmente feliz contigo misma y con los demás.

Si trabajas en tu autoestima, permitiéndote espacios para ser feliz, lograrás tumbar tus inseguridades y tus miedos.

Tu esencia y originalidad, ya está dentro de ti, lo único que tienes que hacer es reconocerlo.

“En realidad, no necesitas que nadie te de amor si sabes dártelo tú misma”

Expresar

Darte permiso para expresar en un espacio seguro, tu dolor.

Ser y agradecer

Ser feliz y estar agradecido por todo lo recibido, por lo que tienes y tuviste.

Tu niña interior

Aprender a sostener a tu niña interior

La risoterapia en sí no es una terapia porque no cura pero ayuda.

El efecto terapéutico de la risa ha sido estudiado desde los años 70, especialmente por el Dr. Madan Kataria, quien también desarrolló el Yoga de la Risa en Mumbai. Se ha podido comprobar a través de estudios científicos cómo el cortex, la sustancia gris que recubre los hemisferios cerebrales, libera impulsos eléctricos tan sólo una fracción de segundo después de haber empezado a reír.

La risoterapia es la técnica destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa. Un método psico- corporal completo que nos permite (re)conectarnos con nuestra alegría de vivir auténtica, nuestro niño o niña interior y en cualquier circunstancia. Es un conjunto de métodos que permiten utilizar la risa, el placer y la alegría para el desarrollo personal. Se basa en el yoga de la risa (o reir sin razón), sofrología lúdica, clown, inteligencia emocional, neurociencia, psicología positiva y meditación.

La risoterapia pretende poner risa en nuestras vidas para vivir mejor en todos los sentidos: mental, físico, emocional, relacional y espiritual.

Ellos mismos seguro que tuvieron una relación compleja con sus propios padres, lo cual les impidió relacionarse de otra manera con nosotros.

Ellos hicieron lo mejor que sabían hacer, con lo que tenían.

Es muy complicado educar a un niño, si eres madre o padre lo sabrás.

En el taller vamos a practicar la risa corporal, que no requiere de humor ni de chistes, sino que emerge de un estado de felicidad. La Risa corporal se va integrando con la práctica y nos lleva a instalarnos en ese estado de gracia en el cual el corazón se siente profundamente contento.

La Risa es vibración. Un cuerpo libre de tensiones vibra de forma natural. La risa ayuda a desbloquear y liberar las partes reprimidas de nuestro ser y a recuperar nuestra energía vital. Energía que tendremos posteriormente disponible para ejecutar cambios de actitudes, de percepciones y de comportamientos.

La Risa es una puerta que nos abre al corazón, ese que guía realmente nuestra voluntad. Entrenaremos en poner foco en aquello que nos reporta Felicidad.

Ejercitando LA PRESENCIA (capacidad para estar aquí y ahora) podemos disfrutar con todos los sentidos y gozar de una vida con todo el SENTIDO.

Los principales beneficios de la risa

Relaja el organismo.
Mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación.
Tiene efecto analgésico debido a la liberación de endorfinas.
Reduce la ansiedad y el estrés.
Alivia los síntomas de la depresión.
Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
Refuerza la autoestima.
Ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos.

"Lleva tu cuerpo a reir y tu mente le seguirá".

Docteur Madan Kataria

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AUTOAMOR

Durante este taller:
  • Mejorarás la relación contigo misma y con los demás.
  • Recuperarás tu confianza.
  • Sabrás cómo protegerte de personas tóxicas.
  • Mejorarás tu autocontrol.
  • Bonus: 1 clase de Yoga online en vivo
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Jueves 21 de Abril a las 19:00h

Qué nos queramos más a nosotras mismas, es algo que cada vez sentimos más importante. Lo que también sentimos, en muchas ocasiones, es que no sabemos cómo podemos darnos un mayor autoamor para llegar a subir de nivel en nuestra relación con nosotras mismas.

En este taller también aprenderemos claves para darnos más amor y tener conciencia de cuando estamos haciéndolo.

Ellas ya están dentro del Club

Pilar Galache

Iara Chapuis

Mi nombre es Gema Palacios, soy mentora de profesión e inversora. He pasado odiándome muchos años de mi vida. Fue una etapa oscura, a la que no puedo darle más las gracias.

Gracias a esas vivencias profundizo y tengo mucha conciencia de lo que significa quererse a una misma y de los beneficios que te trae. Te animo a asistir a este taller, el sólo hecho de estar es ya un gran acto de amor hacia ti.

Me puedes encontrar en IG @gemapalacios
Gema Palacios
Mujer Sentada
Luisa Figueroa
Fundadora del Club de Conectadas
Mi nombre es Luisa Figueroa, soy Profesora de Yoga y meditación.

Gracias a la sabiduría del yoga, sus métodos y herramientas milenarias, e ir conociendo poco a poco mi cuerpo y la unión con el todo, me di cuenta de que cuando todo está perfectamente integrado en la postura se crea presencia y armonía. 

Mi práctica comenzó como algo muy físico, y con el tiempo en cada formación y formando alumnos, he ido profundizando cada vez más en que el Yoga es más que algo físico. La práctica de Yoga es un tipo de aprendizaje que va de la mano de lo humano, de lo intuitivo y que hace desplegar habilidades ocultas. 

Crecí en El Salvador y he vivido 16 años en Alemania donde estudié Pedagogía, Sociología y Economía. En 2015 obtuve mi primer título como profesora de Hatha Yoga 500h por la Yoga Alliance. En el 2016 me formé como profesora de Power Vinyasa Asthanga progresivo, Vinyasa Flow y Meditación & Mindfulness, también fui formadora de Yoga en la escuela Yogaevolutionschool.

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Jueves 21 de Abril  a las 19:00h